開いて閉じて廻って閉じて・・・
どんなフィットネスでもそうですが、
飽きてしまって途中で止めるというのが挫折の元です。
レッグマジックサークルの基本は
60秒ワンセットのエクササイズですが、
もっと短期間で効果をだしたければ、
やはりもう少し回数を増やしたほうがいいようです。
レッグマジックサークルを実践していて
なお且つ実際に効果を実感している方の多くは、
やはり一日3~5回くらいは行っている方がほとんど。
テレビを見ながらでも、チョコっと空いた時間に
スラスラと乗ってみるのも
飽きずにトレーニングを続けるための得策と言えるでしょう。
ただ、無理をするのは禁物です。
例えばヒザや腰をいためてしまってまでも続けることは良いことは絶対ありません。
無理なく、楽しく、継続して行えると言うところが
レッグマジックサークルの一番の魅力なのですから
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